こんにちは！
脂質制限専門ダイエッター、もえです！
今回は
今流行りの漢方やサプリメントは
全く必要なし！
サプリメントと同じ効果！？
スーパーで手に入るアレだけ食べて
1か月3kg痩せるダイエット
をお伝えします。
もし今、あなたが
「みんなが飲んでるあの食欲なくなる
漢方って本当に痩せるの・・？」
「サプリメントを勧められたけど
やっぱり飲むと変わるのかな？」
「お金をかけたくないけど
来月までに3kg痩せたい」
このようなことで困っていたら、
この方法を試して欲しいです！
めちゃめちゃ効果があります！
1か月で体重−3kg
3か月で−7kg
達成できるでしょう
こんな簡単なことで体重が本当に減っていくの？
と怪しく思うかもしれません。
やっぱり一番効果があるのは薬ではなく食事
だったんですね。
私自身も、
痩せたくて痩せたくてサプリメントを
飲みあさっていた時期がありました。
排泄量が多くなったり、
薬の作用で食欲が低下
したりします。
でもね、あれって油断して食べたら
普通に太るんですよね笑
そこで、飲むのをやめて
この食事方法を試してみました。
すると、体重の減少率は一緒くらいでした。
ということは飲んでも飲まなくても一緒。
一緒なら、お金のかかる薬や漢方よりも
あるものを食べ続けた方が
間違いなくコスパがいいですよね
ダイエットは8割食事！！！
この言葉、聞いたことありますか？
私は2年間、さまざまなダイエットを
繰り返してきました
全て失敗しリバウンドを繰り返し
しばらくしてから次のダイエット方法を
試してまた失敗を続けていました
そこで学んだことは・・・
いくら薬を試しても、運動しても
普通に食事をしていたら痩せない！！
やはり、飲むだけでするする痩せる
というのはあり得ませんでした
しかし逆に言えば、食事さえ
気をつけていたら
痩せていくということです
私が薬や漢方を一切飲まず、
あるものを毎日食べ続け
3か月で7kg痩せた方法とは・・・
「納豆キムチご飯」を
毎朝食べること！！！
です
納豆キムチご飯を朝に食べることの効果は
①代謝アップ→
痩せやすくなる
②腸内環境を整える
→トイレがたくさん出る
③血糖値の上昇を抑える
→太りにくい体になる
納豆、キムチはご存知の通り
2つとも発酵食品です
発酵食品とは
糖質の分解を助ける酵素
が含まれています
一石三鳥の食べ物なのです
毎朝食べることで
トイレがたくさん出たり
食欲が安定するので
薬や漢方を飲むのと何ら
代わりない効果が得られるのです
値段も安いので手が出しやすいですよね
コンビニやスーパー、薬局でも
すぐに手に入るもので
1か月3kg、3か月で7kg
痩せられるので
今すぐ近くのスーパーで
キムチと納豆を買って、一緒に
発酵ダイエットしましょう！！
