こんにちは！
脂質制限ダイエッターのもえです
今回は！
「仕事帰りコンビニでおにぎりやスイーツを買ってしまう」
「コンビニの肉まんが大好きで食べちゃう」
コンビニ大好きなダイエッターさんに向けて
「1週間で−3kg！
仕事帰りコンビニでゲットして帰ろう
低脂質高タンパクなもの3選」
を紹介します
「仕事で疲れた後、コンビニに
ついつい寄ってアイス買っちゃう」
「残業後のファミチキが美味しくて
辞められない」
「コンビニで買い食いした後に
普通に夜ご飯も食べてしまう」
こんな経験ありませんか？
この記事を最後まで読めば
「仕事帰りコンビニに寄って1週間で−3kg！
鏡を見るのが楽しくなった！」
「コンビニに売っているものを
罪悪感なく食べていたら
いつの間にか痩せていた！」
このようなことを達成できます
コンビニって新商品がすぐ出るし
行くの楽しいですよね
私もずっと、コンビニの冷凍のラーメンに
ハマってしまいまして
温めて食べていました・・・
かなりの高カロリーですよね笑
その結果1ヶ月で＋3kg！！
鏡に映る自分のお腹をみてドン引きし
ダイエットを決心しました
でも、行くのはもう趣味に
なっていたので
行くことがやめられないのなら
買うものを変えました
夜ご飯の前にあるものを食べ続けると
なんと、1週間でー3kg！！
食べてるのに、痩せました
あり得ませんよね
ですが本当なんです
そこから体重がキープできています
それでは、食べ続けると痩せる、
コンビニにある、あるものとは何なのか
紹介していきます
①カニカマ
②サラダチキン
③プロテインバー
です
この3つの共通点はというと
低脂質高タンパク！！！
低脂質高タンパクなのものを
食べておけば確実に
痩せていきます
低脂質→太らない
高タンパク→お腹に溜まる
基礎代謝が上がる
このような効果があります
仕事帰り、低脂質高タンパクなものを
食べることでお腹が満たされて
家に帰った後もお腹空かないんですよ
夜ご飯もいらないかもってなってきます
また、食べることになっても
既に高タンパクなものを食べているので
血糖値が上がりにくいんです
急激に上がれば体が反応して
太りやすくなるんですが
徐々に上がっていくので太りません
つまり、
夜ご飯の前にコンビニで買った
低脂質、高タンパクなものを食べていると
痩せていく！！
ということです
1週間、まずは試してみてください
コンビニでおにぎり、スイーツ、ラーメン
を買う手を一旦止めて
どれかひとつでも
ゲットしましょう！
びっくりするくらいお腹に溜まって
夜ご飯の量を抑えられます
コンビニダイエットで
1週間で−3kg痩せちゃいましょう！！
